どう学習をしていくか！
１．書籍から紹介
■『科学的に証明されたすごい習慣大百科』（堀田秀吾著 ＳＢクリエイティブ）にあったのにいくつかアレンジして紹介します。
①勉強の合間に運動を入れる（ストレッチでもいいし、マラソンでもいいです）
②スマホを遠ざける（スマホの散ら見をなくす）
③単一教科ではなくして、複数の教科を学習時間に入れ込む（思考が切り替わる）
④紙で読んだり、書いたりする（漢字が書けなくなることと、書いてこそ覚えやすい）
⑤冷たいタオルもしくは顔を洗う（新鮮味が出る）
⑥こまめに休憩＝おやつをとる（脳疲労を減らす）
⑦誰かに教える（教えて初めて身につく）
⑧好きな教科から始める（好きこそものの上手なれ）
⑨場所を変えて学習する（自室以外で、図書館だったり、別の部屋だったりと場所を変えると、人はシチュエーションで暗記していることがままある）
⑩睡眠時間を削らない（睡眠こそが健康には重要）
■以上、10項目をあげてみましたが、当然、これ以外にもあることでしょう。要は、自分にあった学習方法をとっていくのが一番ですね。
２．自学（自主学習）のやり方
■幕の内勉強法を紹介します。幕の内弁当というのがあります。こんなものです。
